你有游戏障碍吗？

2018年6月，世界卫生组织将游戏障碍一词列入了《国际疾病分类》第11版的疾病诊断，这也就意味着，国际上将游戏障碍作为了一个疾病诊断。但到底有哪些症状才是游戏障碍患者呢？

游戏障碍的定义：对游戏失去控制力，以致于对其他兴趣和日常生活都必须让位，即使出现负面后果也仍然不能停止游戏。简单说就是玩游戏的时间已经占据了人们大部分的时间，且因为玩游戏导致自己的生活、学习、健康及工作受到影响。

游戏障碍有哪些临床症状呢。首先游戏的时长比较长，游戏时间占据了患者一天中的大部分时间，除了必要的生理需求及其他迫不得已的情况，基本都在玩游戏，用一句网络流行的话说就是：“不是在玩游戏就是在玩游戏的路上”。2、因为游戏导致自己重要的工作和学习没有完成，或者因此出现了撒谎、欺骗等行为。3、虽然患者自己知道游戏不好，曾经想要停止游戏，但每次均以失败告终。4、患者停止玩游戏后会出现焦虑不安，甚至出行发脾气冲动行为。5、患者每次玩游戏前会设定时间，但每次均会远远超过自己设定的时间，且每次玩游戏的时间都会延长。

如果你具有以上的特征那就要考虑是否有游戏障碍了。

游戏为什么会吸引我们呢？一个好的游戏最主要的目的就是吸引玩家，然后增加玩家的黏性。1、游戏会通过设计关卡及各种任务提升玩家探索的欲望，通过群体的合作增加玩家的表现欲。2、游戏相对于现实进展速度快使人更容易获得操作游戏后获得正反馈。3、游戏的奖励机制是的玩家处于亢奋状态及拥有很高的成就感。

对于游戏的管控，其实国家也制定了很多防沉迷的机制，经过很多meta研究游戏障碍多发生于12-20岁的青少年，国家就实行了实名认证，使得一些游戏不会向未成年开放，一些开放的游戏也有游戏时长的现在，超过游戏时长会使游戏里的收益降低，降低对玩家的负反馈。每次我们打开游戏时会有一段忠告性的文字。

对于游戏我们要合理对待，尤其是那些自控能力差的青少年，需要我们社会一起来进行预防，最后用游戏里的警示语一起共勉：“抵制不良游戏，拒绝盗版游戏。注意自我保护，谨防受骗上当。适度游戏益脑，沉迷游戏伤身。合理安排时间，享受健康生活。”

对于游戏障碍，我们首先要将患者的兴趣转移到其他地方，然后可以通过药物及心理治疗治疗因停止游戏后出现的焦虑症状。

供稿人：肖佳

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